快速和简单素食主义者微波花生脆食谱

我记得小时候花生会和其他圣诞饼干一起变脆,并且被一次又一次的脆弱形式所迷惑,看起来像魔术。 好消息是,你真的不需要任何乳制品成分来使花生变脆,所以它是素食主义者和任何无乳品的人的最佳选择。 不过,我不能说你的牙医必然会同意我的看法。

花生脆也是超级快速制作的,所以如果你有一长串圣诞节烘烤食品,这个配方可以是一个很好的节省时间的选择,而且这个配方甚至可以完全在微波炉中制作。 不去爱的种种? 首先彻底阅读整个食谱,但是,由于你开始使用,你真的无法停下来再次登记。

另见: 素食圣诞饼干!

以下是如何使用干烤花生,糖,玉米糖浆和一点纯素人造黄油制作简单的纯素花生脆片

你需要什么

如何做到这一点

注意:开始前一定要仔细阅读所有配方说明,因为一旦搅拌了所有配料,就需要确保能够快速移动到下一步! 否则,你的手可能会一团糟! 不过,不要让这种恐惧吓倒你,只要你确保快速倒入混合物,花生的脆性确实非常快且容易制作!

轻轻润滑一块烤盘,以便随时可以使用。

在一个大玻璃碗里,搅拌花生,糖,玉米糖浆和盐。 将混合物放入微波炉和微波炉中高温6-7分钟,直至起泡。

搅拌纯素人造黄油和香草精,再加热2-3分钟。

从微波炉中取出并迅速搅拌在小苏打中,直到它变成泡沫状。 立即将混合物倒入轻度油脂烤盘中。

让花生变脆(不要碰!)约15分钟,直到坚实并固定。

把你的花生脆碎成块,然后嚼碎!

将你的自制花生脆脆放入拉链袋或另一个不透气的容器中,以保持脆脆和新鲜。

寻找更健康一点的东西? 尝试这些简单的健康甜品的想法

像快速和简单的对待,你可以在家里做? 这里有几个你会找到的最简单的饼干,蛋糕和甜点:

营养指南(每份)
卡路里 320
总脂肪 14克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 7克
胆固醇 0毫克
234毫克
碳水化合物 46克
膳食纤维 2克
蛋白 7克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)