容易的胡桃南瓜砂锅用槭树和桂香

这个胡桃南瓜砂锅是一个简单的混合南瓜,鸡蛋,枫糖浆和香料的南瓜。

捣碎的胡桃南瓜烘烤与嘎吱咬嚼的红糖和山核桃顶部。 这是一个容易烧烤的砂锅; 这是一个假期晚餐或每天用餐的完美。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 去皮南瓜; 挖出种子和软浆并丢弃。 将南瓜切成1 1/2英寸的块。 蒸煮约15到20分钟,直到温水。 将南瓜移到一个大碗中,稍微冷却一下。
  2. 将烤箱加热到350°F。
  3. 黄油1 1/2夸脱砂锅菜。
  4. 用枫糖浆和1/4杯砂糖打败南瓜。 加入打好的鸡蛋,牛奶和2汤匙融化的黄油。 加入肉桂和少许盐,尝一尝。 混合好。
  1. 将南瓜混合物转移到准备好的砂锅中。
  2. 结合顶部配料并撒在南瓜上。
  3. 在预热的烤箱中烤约30分钟,或直到砂锅热,顶部呈金黄色。

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如何烤南瓜

营养指南(每份)
卡路里 627
总脂肪 39克
饱和脂肪 15克
不饱和脂肪 16克
胆固醇 274毫克
492毫克
碳水化合物 60克
膳食纤维 4克
蛋白 12克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)