这些味道鲜美的辣猪排配有可口的揉搓，然后将烤排骨或烤烤至完美。 如果您想要的菜较少辣，您可以随时减少使用的香料的数量。 这与土豆泥或沙拉的一面很好。
你需要什么
- 4至6个猪排（无骨）
- 半茶匙百里香
- 1/4茶匙chipotle辣椒粉（或其他红辣椒）
- 1/2茶匙
- 辣椒粉
- 1/2茶匙
- 印第安调料
- 半茶匙盐
- 约1/8茶匙新鲜黑胡椒
- 2汤匙
- 特级初榨橄榄油 （烤上烤架或架子）
如何做到这一点
- 将调味料和猪肉混合在一起。 让排骨在室温下放置约10至15分钟。
- 用橄榄油涂烤盘或烤架。
- 用中火烧烤或烤约4英寸远离热源约6分钟。
- 翻转并烤6到8分钟，直到烤熟。
- 时间取决于排骨的厚度，但请检查以确保排骨在最厚的排骨中央至少145°F。
- 配上土豆和绿色蔬菜。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 84 |
| 总脂肪 | 7克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 17毫克 |
| 钠 | 19毫克 |
| 碳水化合物 | 1克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 6克 |