试试这个简单的胡萝卜配菜，让您无忧无虑的素食感恩节蔬菜。 这个食谱是一个简单的侧面蔬菜菜感恩节，为孩子做饭或仅仅因为。 小胡萝卜自然是甜的，这种快速简单的食谱带来了简单的枫糖浆釉的天然甜味，但没有其他食谱使用的精制白砂糖。 这个配方只需要两汤匙的枫糖浆，对于一个16盎司的小胡萝卜来说，这确实不是那么重要。 除非你习惯了吃非常甜的食物，否则你实际上不需要添加更多的东西，事实上，你可能会考虑增加更少的东西 - 只要一汤匙或者两勺枫糖浆 - 如果你想要减少糖。
全家人都会喜欢这些简单的枫木釉面胡萝卜。 除了胡萝卜，少许油，枫糖浆以及一些盐，胡椒，肉豆蔻和肉桂之外，这些小胡萝卜都是素食者，素食主义者，也是无麸质的。
如果您仍在浏览完美的胡萝卜配方，您可能还想查看这些红糖釉胡萝卜或简单点， 只需使用纯素人造黄油 ，胡萝卜和红糖，尝试这种3成分配方，即可成为焦糖的胡萝卜。 。
你需要什么
- 16盎司。 小胡萝卜
- 1汤匙。 植物油
- 2汤匙。 枫糖浆
- 冲击海盐（或品尝）
- 冲破新鲜的黑胡椒粉（或味道）
- 短跑肉豆蔻
- 短跑肉桂
如何做到这一点
- 蒸煮胡萝卜直至温柔，约8分钟，然后立即将它们从热中移开并转移到盘中以防止它们在热盘中更多地烹饪。 你不想过度胡萝卜，因为他们会在釉下一步烹饪更多，而且你不希望它们变得糊状。
- 在一个大煎锅里，用低热将植物油和枫糖一起搅拌。 加入蒸好的胡萝卜，煎一两分钟，直到全部加热完毕，搅拌好，用胡萝卜涂上胡萝卜。
- 用海盐或者犹太盐（它的味道会比普通的食盐更好，我承诺！）和一些黑胡椒（当然是新鲜的土豆！），以及肉豆蔻和肉桂粉味道。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 78 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 103毫克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 1克 |