Ambrosia是一种新鲜水果沙拉，通常由橙色部分制成，并加入椰子和山核桃。 如果你喜欢，可以改变水果。 加一些切片的苹果或香蕉。
你需要什么
- 1杯橙汁
- 3个中等桔子，去皮和切片
- 1罐（8盎司）菠萝块，不排水
- 1/2杯无籽红葡萄，减半
- 1/2杯切碎的椰子
- 1/2杯切碎的山核桃
如何做到这一点
- 在一个碗中结合果汁，橙色部分，菠萝和葡萄; 轻轻搅拌混合。
- 冷藏直到服务时间。
- 在就餐之前将椰子和山核桃饼折叠起来。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 145 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 2毫克 |
| 碳水化合物 | 17克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |