这个美妙而超级简单的主菜品尝起来像Spaghetti-Os。 您可以根据自己的口味改变意大利面或肉丸的数量。 只要确保在启动crockpot之前将意大利面浸没在液体中。
你也可以添加更多的成分; 一些切碎的洋葱或大蒜，如果你的家人喜欢它，或者一些切碎的胡萝卜会增加风味和营养。 您可以添加一些鸡肉或牛肉汤代替水，以获得更美味的菜肴。
顶上煮熟的意大利面和肉丸加一些磨碎的巴马干酪。 对于一顿完整的餐点，您需要的只是一些烤大蒜面包和一道撒有蘑菇和鳄梨的蔬菜沙拉。 对于甜点来说，一些巧克力饼干，燕麦饼干或布朗尼蛋糕将是完美的点睛之笔。
你需要什么
- 2把意大利面意大利面（约8盎司），碎成碎片
- 1（26盎司）意大利面酱酱
- 1（20至22盎司）包装冷冻完全煮熟的肉丸
- 2杯水
如何做到这一点
- 将意大利面意大利面，意大利面酱，冷冻肉丸和水放入4夸脱的慢炖锅中混合并混合。 确保意大利面浸没在crockpot的液体中。
- 盖上crockpot并低温烹饪5到7小时，或者直到意大利面很嫩，用肉温计将肉丸充分加热至160°F，在烹饪期间用大勺搅拌一次。 这种方法会使意大利面很软，就像Spaghetti-Os。
提示 ：您可以将酱汁，肉丸和水在低至5分钟至7小时的时间内煮熟，直至肉丸为160℉，然后搅拌在面食中。 尝试确保意大利面完全浸入酱汁中。 把crockpot变高。 将面食盖上并烹饪20至25分钟，搅拌一次，直至面食变得柔软。 这将使更多人的面食。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 395 |
| 总脂肪 | 12克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 93毫克 |
| 钠 | 83毫克 |
| 碳水化合物 | 35克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 37克 |