这款冰沙是我在季节冻结李子的首要原因。 而当我这样做时,我将一半的李子切成两半,然后将它们切成楔形或大块状,并将它们的皮肤冻结在一起(详情请参阅如何冻结李子 ) - 果皮上的冰沙具有很好的颜色和酸味。
顺便说一句,新鲜的李子在这里完美无瑕,但冷冻的李子让事情变得更加厚重。
你需要什么
- 1
- 李子 (成熟的新鲜或冷冻,有孔但没有剥皮)
- 1/2杯橙(或其他果汁)
- 1/2杯纯酸奶(或1个香蕉)
- 1茶匙姜(磨碎的新鲜)
如何做到这一点
将所有配料放入搅拌机中搅拌直至光滑。 让搅拌机运行足够长的时间,使混合物变得非常光滑 - 使用冷冻李子时这一点尤为重要,您需要让它们有机会让刀片旋转起来!
倒入一杯,享受。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 195 |
总脂肪 | 5克 |
饱和脂肪 | 3克 |
不饱和脂肪 | 1克 |
胆固醇 | 16毫克 |
钠 | 57毫克 |
碳水化合物 | 35克 |
膳食纤维 | 5克 |
蛋白 | 6克 |