法国人怎么能吃到充满黄油， 奶油沙司 ，葡萄酒和甜点的悠闲多道菜，而且从未获得过盎司？ 你可能会认为这是不可能的，但不是，它是对的，你也可以做到。 以下是法国人如何吃，还有减肥，非凡。
难度：容易
所需时间：每天1小时
就是这样：
吃早餐。 用手中的钥匙，电话和咖啡冲上门？ 迟到20分钟的强制性上午会议不能免除早餐。 许多研究表明，人们在定期吃早餐时能够更好地保持体重。 这与法国饮食有何关系？ 法国人从不吃饭。 在出门的时候拿一个酸奶，一个苹果和一些坚果来提高自然能量，这会促进你的新陈代谢和整天燃烧脂肪。 最好还是早点起床，静静地坐着吃早饭，以减轻体重。
在茶歇时要小心。 在法国，零食几乎闻所未闻。 现在，慢慢地离开糕点 ，在法国，这些主要用于早餐。 就这么简单。
吃一顿完整的膳食。 吃饱餐是法国人最难以接受的习惯之一。 他们吃饭通常包括几道菜，可能包括面包，奶油沙司，甜点和葡萄酒。 关键是，他们慢慢品尝一小部分，然后在所有食物中吃一点儿东西，这也可能是新鲜和季节性的。
样品花园。 法国美食充满了水果和蔬菜课程，其中许多是时令特色菜。 花一些时间参观你的农产品部分或当地农民的市场，并购买花园新鲜的食材用于你的厨房。
享用一杯葡萄酒。 法国人传统上喜欢喝一杯葡萄酒 。 一种名为白藜芦醇的葡萄皮中的抗氧化化合物有助于减肥和整体健康。 这是否允许你每顿饭都可以打倒鸡尾酒或者在你的午餐时间喝酒？ 不是一个机会！ 尽量尝试用酒替代其他酒精饮料。 请记住，请务必饮酒 - 法国人过着长寿，你也应该如此！
积极。 不要成为电梯的奴隶。 研究发现，在一天中定期进行十分钟的适度活动有助于人们保持健康的体重。 苗条的法国人是这个事实的生动的证明。 他们经常走路的地方，而不是使用私人或公共交通。 你不需要训练马拉松。 只要走上楼梯或将车停在车库的另一侧，就可以为自己潜入额外的活动。