四快速和简单的晚餐想法

为了忙着做饭？ 厌倦了外卖？ 为什么不看看这五种快速简单的晚餐想法？ 没有复杂的技术，很长的烹饪时间，或大杂乱无章的清理 - 只是快速和美味，没有大惊小怪的食物。

• 01之04

  几乎不含脂肪的辣鸡莴苣杯
  这款健康美味的鸡肉食谱使用来自市场的煮熟的烤肉鸡和震惊的莎莎酱。 清脆的冷莴苣杯和辛辣的炖鸡肉之间的对比非常美妙。 这种鸡肉食谱可以作为开胃菜或主菜。

• 04年02月

  10分钟蔬菜辣椒
  你不会错过这个伟大的素食辣椒食谱肉。 这蔬菜辣椒是健康，美味，超级快速制作。

• 03之04

  带芦笋的扇贝
  这种带芦笋配方的扇贝是一种简单而优雅的菜肴。 它只有几种成分，而且准备工作快速简单。 扇贝和芦笋是一个了不起的组合，白葡萄酒酱油真的把它们组合在一起。

• 04年4月

  简单的鸡巴马干酪烘烤
  这种巧妙的鸡巴马干酪不需要面包屑，不需要煎炸，只需要几分钟就可以完成。 由于这款鸡肉帕尔马食谱中没有油炸涂层，它的卡路里和脂肪含量要低得多。 面包皮通过浸泡在酱汁和鸡肉汁中以提供双重功能，并形成一种脆皮，俗气的面包。