这款健康美味的咖喱鸡肉沙拉三明治是由希腊酸奶和蛋黄酱混合制成的，因此它比起典型的卡路里包装的鸡肉沙拉有更轻的口感，更有益于健康。 希腊酸奶不仅提供了很好的口感，而且还充满益生菌和活的文化，有助于消化和加速新陈代谢。
我推荐使用这种咖喱鸡肉沙拉作为两片烤南瓜百吉饼切片之间的三明治配方（一种甜味），一种斯里拉卡（用于加热）的毛毛雨，一些黄瓜（用于紧缩，最后是一些羽衣甘蓝叶子（为了额外的健康效益），但随时可以在任何您喜欢的容器上使用它！
你需要什么
- 咖喱鸡肉沙拉：
- 1.5杯水煮鸡肉切丝
- 2汤匙。 纯希腊酸奶
- 2汤匙。 蛋黄酱
- 1茶匙。 咖喱
- 1茶匙。 姜黄
- 1/2生姜粉
- 2茶匙。 蜜糖
- 1/2石灰汁
- 1茶匙。 是拉差
- 3汤匙。 腰果（椰子釉面的最好！）
- 2汤匙。 蔓越莓干
- 1茶匙。 切碎的薄荷
- 1茶匙。 葱花
- 1茶匙。 切碎的香菜
- 1个小胡萝卜，磨碎
- 1茶匙。 红洋葱，磨碎
- 对于每个三明治：
- 1个烤南瓜（或普通）百吉饼
- 1/4杯咖喱鸡肉沙拉
- 约6片黄瓜片
- 一小把羽衣甘蓝
- 更多sriracha品尝
如何做到这一点
鸡肉沙拉食谱
- 在一个中等大小的碗中，将希腊酸奶，梅奥，咖喱，姜黄，生姜，蜂蜜，拉差和酸橙汁混合在一起。
- 添加鸡肉，腰果，小红莓，薄荷，葱，香菜，胡萝卜和洋葱。 在服务之前搅拌至少30分钟。
鸡肉三明治食谱
- 吐司你的百吉饼，并添加黄瓜三明治的下半部分。 接下来，添加一半的鸡肉沙拉和一小撮羽衣甘蓝。 如果你进入那里并且服务于更多Sriracha，喷上！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1511 |
| 总脂肪 | 86克 |
| 饱和脂肪 | 25克 |
| 不饱和脂肪 | 31克 |
| 胆固醇 | 430毫克 |
| 钠 | 569毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
| 蛋白 | 140克 |