低脂素食香草布丁

自制素食布丁可以简单快捷地制作。 它只需要几个配料,而且炉子上没有太多时间。 这个配方也比全脂布丁食谱更健康 - 尽管豆浆确实添加了少量脂肪,而且它也不含胆固醇。 更重要的是,它很美味,令人满意。

虽然它使香草布丁,你可以添加味道的食谱,如果你喜欢。 使用柠檬皮和果汁等成分或蓝莓和覆盆子等有趣水果。 它们增加了布丁的颜色和质感。

你甚至可以使用这种素食布丁作为其他甜点食谱的基础。 用它来填满一个馅饼皮或作为一件小事

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在一个大锅里,混合糖,玉米淀粉和盐。 逐渐搅拌豆浆,不断搅拌以避免肿块。
  2. 用低热量将混合物煮熟,不断搅拌直至变稠。
  3. 再煮2到3分钟,偶尔搅拌。
  4. 取出布丁,加入香草。 冷却10分钟,然后搅拌。
  5. 将布丁倒入一个大盘子或单独的餐盘中,冷却直至坚实,大约2至3小时。

转载“慈悲烹饪食谱”的许可。

更多素食布丁甜点食谱

虽然你可以用香草布丁做很多,但还有其他素食甜点,你不会想错过。 这些都是布丁,或者使用布丁般的填充物,它们都很美味。

营养指南(每份)
卡路里 143
总脂肪 1克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
46毫克
碳水化合物 31克
膳食纤维 1克
蛋白 2克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)