如果你正在节食或只是看你吃什么，你可能会传递大部分甜品。 大多数甜点都含有糖和面粉，这两种食材是您在遵循低碳水化合物饮食时要避免的。 然而，有一些低碳水化合物甜点，像这种美味的巧克力慕斯，你几乎无法辨别碳水化合物含量低。 所有你需要的是搅打奶油，人造甜味剂和可可制作这个食谱。
低碳饮食
一些健身专家认为低碳水化合物饮食是降低体重的好方法。 低碳水化合物饮食意味着大幅减少每日食用的谷物，水果和淀粉类蔬菜的数量。 此外，低碳水化合物饮食着重于增加蛋白质摄入量。 然而，健康产业中有许多专家认为限制碳水化合物并不总是最健康的选择。 无论如何，这种甜点是你可以享受饮食和饮食的一种享受。
你需要什么
- 1/2杯重或稀奶油（约8碳水化合物）
- 4茶匙人造甜味剂（0碳水化合物）
- 1汤匙可可粉（2碳水化合物）
- 可选：喷雾可以真正的奶油（0碳水化合物）
如何做到这一点
将所有材料依次放入搅拌机中。 混合并吃。 对于这种特殊的触感，可以将水晶酒杯放入水中，然后用小喷雾罐喷上奶油和可可粉。
注意：我是在Magic-Bullet Blender系统中制作的，它可以让你快速制作美味的食物。 我还使用Splenda作为人造甜味剂。
更多关于Splenda
Splenda是一种基于三氯蔗糖的人造甜味剂，既可用于颗粒制剂，也可用于片剂。
Splenda标签指出，三氯蔗糖具有“零卡路里”。
更多轻的甜点
如果你正在寻找其他的甜点，这里有一些我认为你会喜欢的：
- 光和奶油杯：你会发现这些迷你石灰馅饼杯是完美的甜点。 他们非常适合婴儿或婚礼淋浴或任何时候只有手指食物。 在足球聚会上的男人们也似乎把他们吓倒了。
- 菠萝天使食物蛋糕：天使食物蛋糕自然脂肪含量低。 这个天使食物蛋糕是特别与菠萝的加入。
- Merry Berry Parfait：您可以为此提供清淡的甜点或美味的早餐。
- 橘子沙拉：虽然这是一道沙拉，但它也是一款美味的夏日甜点。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 39 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 25毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 1克 |