低卡路里午餐菜单

一个很好的低卡路里午餐不仅卡路里低，但充满，健康，美味。 低卡路里的午餐想法可能是一个挑战，尤其是当你在旅途中时。 但是，如果您找到一些您喜欢的食谱，并且让您满意，那么您可以立即获得快速便捷的膳食计划。 这里有一些低卡路里的午餐想法，很容易在旅途中随身携带或在家享受。

• 05年1月

  三文鱼沙拉配全麦面包卷

  这种低卡路里的午餐是在一片绿色蔬菜的顶上铺上奶油三文鱼沙拉，并在一边滚动全麦晚餐。 在本周早些时候烘烤卷，并将它们存放在冷冻库中。 那么你所要做的就是在出门的时候拿一个，放在塑料袋里。 当午餐时间到来时，它将准备就绪。

• 05年05月

  鹰嘴豆泥与大蒜皮塔饼芯片和什锦蔬菜

  奶油鹰嘴豆鹰嘴豆泥为脆皮大蒜皮塔薯片和各种蔬菜提供了良好的浸泡。 将一些胡萝卜条，甜椒条和新鲜蘑菇切成一个完整的低卡路里午餐。

• 05年3月

  鸡肉沙拉皮塔饼配自制薯片和新鲜水果

  这款经典的低卡路里鸡肉沙拉午餐在全麦皮塔配上清脆自制薯片和新鲜水果的同时不会出错。 将鸡肉沙拉放在存放盘中，直到午餐时间，然后用沙拉填满皮塔饼。 你选择的一个小苹果，橙子或水果可以让你吃饱。

  • 自制薯片

• 04年05月

  蔬菜裹着草莓沙拉

  这款低卡路里午餐组合包装了丰盛的素裹和甜草莓沙拉，这将很容易吃到大量的水果和蔬菜。 你是不是准备沙拉，一整个简单的水果将成为包装的绝佳搭档。

• 05年05月

  土耳其俱乐部三明治和酸奶冰糕

  这土耳其俱乐部三明治绝对是惊人的。 如果你将这种低卡路里的午餐包装在一起，如果你把三明治的配料装进一个容器，与面包分开，你可能会得到最好的结果。 然后，如果您午餐时间可以使用烤面包机，请在您准备好吃之前烤面包。 如果你没有烤面包机，烤过的面包很适合三明治。

  • 新鲜浆果和格兰诺拉麦片冷冻