西兰花卷心菜是超市里最有营养和最便宜的食物之一。 要自己制作西兰花萝卜，必须将西兰花切成薄片。 除非你有曼陀铃或食物处理器，否则需要很长时间！
这些食谱中使用的西兰花卷心菜在超市的农产品走道上用袋装的沙拉蔬菜出售。 它是切成薄片的西兰花，有时与胡萝卜或卷心菜包装在一起。
购买一两个包装，并尝试使用这种健康成分的快速简单的食谱 。
如果您愿意，可以使用其他凉拌卷心菜来代替西兰花卷心菜 。 也可以考虑使用其他成分：低脂蛋黄酱或纯酸奶代替全脂mayo; 用熟虾或火腿代替鸡肉; 或使用其他面包做三明治。 也可以考虑添加其他蔬菜。 一些鳄梨，切片或半切的樱桃西红柿，冷冻豌豆或切碎的红色甜椒都是美味的。 请享用。
从西兰花Slaw开始
- 西兰花Slaw
或者，制作您自己的西兰花卷心菜！ 如果你有一个带粉碎盘的食物处理器，它会有所帮助。 或者是一个有很多力量的帮手。 - 最简单的鸡肉沙拉
熟鸡肉配上脆嫩的西兰花卷心菜，梅奥和芥末，只需几分钟即可制作出美味的鸡肉沙拉 。 百胜。 - 七层slaw
您可以使用所有西兰花卷心菜而不是凉拌卷心菜，胡萝卜切丝和西兰花卷心菜组合。 这种新鲜的五种配料沙拉很容易，脆脆和快速！
- 宫保猪肉
另五种配料食谱 ！ 我喜欢用猪肉做这道菜，但是你可以用虾，鸡肉，豆腐或者切成薄片的牛肉。 用很多热熟的米饭来为它服务。 - 香肠和Slaw三明治
没有更好的补充，一个清脆多汁，热烤波兰香肠比一大勺脆嫩的西兰花卷心菜莳萝。
- 烧烤猪肉和Slaw
您可以使用熟食店熟食的烧烤猪肉，或者您自己的剩余食谱来制作这个壮观的食谱。 丰富和嫩，高度调味的猪肉与清新脆嫩的西兰花色拉的结合是美妙的。 - 辣鱼和松墨西哥炸玉米饼
炸玉米饼里的新鲜鱼很好吃。 顶部配有清脆松脆的色拉，可增加对比度，并将所有口味融合在一起。 - 莳萝西兰花Slaw
这四个配料食谱是超级快速和美味。 如果你愿意，你可以用其他草药代替莳萝; 新鲜的罗勒或龙蒿会很美味。