几年前，马克杯蛋糕首次流行起来。 这个概念很简单：将几种食材混合在一个杯子或一个杯子中，然后用微波炉烹制即可。 这些小蛋糕柔软而潮湿，质地简直神圣。
一杯巧克力花生酱蛋糕非常美味，而且制作起来很简单; 它只需要五分钟 ！ 为了这个食谱，我在我的储藏室里放了一盒蛋糕 。 标记它，所以没有人认为他们可以从剩下的东西中制作蛋糕！ 这个蛋糕是潮湿和丰富的，有最美妙的fudgy花生酱风味。
我喜欢用一勺花生酱或花生酱把它涂在蛋糕上。 或者，你可以用一些冰淇淋或奶油或甚至奶油fraiche顶部它的花式触摸。
这里有一个提示：我认为Nutella的配方会和花生酱一样好，但它不会。 该产品中的某些东西会使蛋糕保持液态，所以不要尝试！
保留这些食谱的原料，以便随时随地使用。 教你的孩子如何制作这个配方（以及关于微波炉的安全性 ），他们可以在他们从学校回家或饿着肚子时吃零食。
你需要什么
- 1/2杯巧克力蛋糕混合
- 2汤匙花生酱
- 3汤匙牛奶
- 2汤匙植物油
- 如果需要，2汤匙迷你巧克力片
如何做到这一点
喷一个1-1 / 2杯（12盎司）微波安全马克杯或杯子，上面放有不含面粉的烘烤喷雾。 然后将巧克力蛋糕混合物，花生酱，牛奶和迷你巧克力片添加到杯子或杯子中，并用叉子很好地混合在一起，直到混合物变得光滑。
微波炉在800-1000瓦的微波炉中高温1分钟; 600瓦微波炉及以下时间为1分15秒。 面糊会膨胀，表面看起来像蛋糕。
小心地从微波炉中取出; 杯子可能很热。 把杯子放在柜台上，让它在坚实的表面上静置1分钟，然后吃。 蛋糕会放松一点。 我喜欢用一些花生酱淋上蛋糕的顶端，以获得美妙的点睛之笔和特别的味道。 蛋糕底部可能有一层fudgy层; 没关系！ 只是享受每一口。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1666 |
| 总脂肪 | 125克 |
| 饱和脂肪 | 51克 |
| 不饱和脂肪 | 53克 |
| 胆固醇 | 12毫克 |
| 钠 | 710毫克 |
| 碳水化合物 | 118克 |
| 膳食纤维 | 23克 |
| 蛋白 | 23克 |