在希腊语中:κρεατόπιτα,发音为kray-ah-TOH-pee-tah
虽然希腊人可能知道他们美味的菠菜派Spanakopita ,但他们也喜欢用phyllo包装各种其他的东西。
这种美味的希腊肉馅饼使用新鲜的草药(这是什么使它成为一种特殊的食物)。 如果没有新鲜的食物,请使用干燥的; 然而,而不是干牛至,用干留兰香取代。 此数量适用于16 1/2 x 12英寸(或同等水平)的锅(烤或烤宽面条锅)。
(参见: 将新鲜草药转化为干燥 )
你需要什么
- 1个填充馅饼的最佳自制Phyllo(见下文)
- 6至6磅重的牛肉(或羊肉,切成小块)
- 2/3杯橄榄油
- 半杯干红葡萄酒
- 2茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1汤匙番茄酱
- 1杯长粒米
- 2个中等大小的洋葱(切碎)
- 5至6瓣大蒜(切碎)
- 1堆大汤匙薄荷(新鲜和切碎)
- 1堆大汤匙牛至(新鲜和切碎)
- 1级大汤匙莳萝(新鲜和切碎或茴香叶)
- 2汤匙平叶欧芹(新鲜和切碎)
- 3至4杯水
如何做到这一点
用热橄榄油炒洋葱和大蒜。 当洋葱变软时,加入肉和棕色。 将西红柿酱溶解在酒中,并与盐,胡椒粉,香草和水一起搅拌。 盖上盖子,减少热量,并煨1到2小时,直到肉很嫩,锅内有一些液体。 (烹饪时间和所需用水量取决于肉类,如果在烹饪过程中需要更多的水,请加入开水。)
搅拌大米并关闭热源。
将烤箱预热至340°F(170°C)。
准备Phyllo食谱。
将油放入16 1/2 x 12英寸的锅(或同等产品)。 将底层的phyllo放在底部并均匀地铺开填充物。 将最小的一层phyllo放在填充物顶部,用橄榄油刷,然后将最后一张phyllo置于顶部,并用油刷。 将面团卷起或卷边,并在340°F(170℃)烘烤1小时。 kreatopita是当地壳的角落不粘锅的时候完成的。
在烤箱中取出烤盘并用干净的毛巾盖上1小时。 切成4英寸的小块,享受!
产量:12个大件
提示:
- 如果制作自制的地壳不适合你,使用一个1磅的准备好的phyllo片。 在底部使用1/2,只用油涂刷顶部片,顶部涂1/2,只用油涂刷顶部。
- 如果使用剩下的烤肉,按照指示准备,但只能炖40-45分钟。
| 营养指南(每份) | |
|---|---|
| 卡路里 | 1456 |
| 总脂肪 | 97克 |
| 饱和脂肪 | 36克 |
| 不饱和脂肪 | 47克 |
| 胆固醇 | 372毫克 |
| 钠 | 980毫克 |
| 碳水化合物 | 36克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 101克 |