这烤花椰菜食谱是一个很好的方式来享受这种非常有营养的蔬菜。 花椰菜食谱通常不是餐桌上最令人兴奋的菜肴，但是这种黄油烤版与它的美味不同。
你需要什么
- 1头花椰菜，冲洗，药芯，切成2英寸的碎片
- 3汤匙融化的黄油
- 盐和新鲜研磨的黑胡椒调味
如何做到这一点
1.将烤箱预热至400°F。
2.在搅拌碗中，将花椰菜和黄油一起打匀，然后用盐和新鲜的黑胡椒粉慷慨地调味。
3.均匀分布在烤盘上，烤35-45分钟，直至茎变嫩，边缘变成棕色。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 86 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 15毫克 |
| 钠 | 43毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 3克 |