典型的华尔道夫沙拉包含切碎的苹果,芹菜和胡桃,放在蛋黄酱里,作为配菜。 这个三明治将沙拉放在两片葡萄干面包之间,制作出美妙而不同的三明治。
你可以使用罐装鸡肉做这个食谱,或者购买一个烤肉鸡,然后使用鸡胸肉。 这个食谱也是一个很好的方式来使用剩下的熟鸡肉,无论是光或黑肉。 如果您要为您的晚餐烤鸡或烤鸡,请多做一两乳,并保存此食谱。
根据需要调味这个食谱。 我喜欢使用蜂蜜芥末,但你可以省略,并使用更多的酸奶或蛋黄酱。 在这个食谱中一些美味的草药是百里香,龙蒿和罗勒。 您也可以使用葡萄干或干葡萄干代替干蔓越莓。
我喜欢在这个食谱中使用格兰尼史密斯苹果,但任何其他脆苹果都可以。 苹果应该是馅饼,不是太甜,并且有一个不错的松脆质地。 在这个配方中,其他品种是Crispin,Jonathan,Honeycrisp和Rome Beauty。
这个食谱也可以用其他肉类制作。 一些切碎的火腿很美味,或者使用沥干的鲑鱼或金枪鱼罐头 。 您也可以使用其他面包,但我认为肉桂葡萄干面包真的为甜味和酸味沙拉增添了不错的感觉。
如果你想把这个三明治放在一个饭盒里 ,那么它会更好地包装起来。 把沙拉放在一个容器中,然后把生菜放在一个塑料夹心袋里。 面包切片应该放在另一个袋子里。 将整个东西装入带有冷冻凝胶包的绝缘午餐盒中。 当吃午餐的时候,餐厅会组装三明治并挖掘。
你需要什么
- 2(12盎司)罐装鸡肉,排水或2杯切丝煮熟的鸡肉
- 1-2切碎不剥皮的格兰尼史密斯苹果
- 1杯切碎的芹菜
- 1/2杯切碎的核桃
- 1/2杯干蔓越橘或干樱桃
- 1/2杯蛋黄酱
- 2汤匙纯酸奶
- 2汤匙蜂蜜芥末
- 2茶匙
- 柠檬汁
- 1/8茶匙盐
- 8片肉桂葡萄干面包
- 叶生菜或黄油莴苣
如何做到这一点
将鸡肉,格兰尼史密斯苹果,芹菜,核桃,干蔓越橘,蛋黄酱,酸奶,蜂蜜芥末,柠檬汁和盐放入中型碗中混合均匀。
用面包和生菜做三明治。 你可以将鸡肉沙拉食谱填充在冰箱里两天,紧紧盖住。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 540 |
总脂肪 | 36克 |
饱和脂肪 | 7克 |
不饱和脂肪 | 10克 |
胆固醇 | 103毫克 |
钠 | 338毫克 |
碳水化合物 | 20克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 34克 |