偷猎完美的鸡蛋对我来说并不总是那么容易。 但现在我知道它有多简单！ 看看我的荷包蛋教程如何挖掘完美的蛋。 他们把我们变得如此精美，在鳄梨面包上看起来非常完美。
简单地挖一下鸡蛋，捣碎鳄梨，然后放在新鲜的全麦面包上。 它没有变得更简单或更健康！ 我还为我喜欢辛辣的老酒添加了一点点Sriracha！ 你可以非常疯狂地使用鳄梨酱而不是普通的鳄梨油。 这是一个更多的工作，但它确实很好吃！ 你也可以用一点卡宴或其他最喜欢的辣酱或香料的细雨来调味。 这款烤面包非常多才多艺！
你真的可以用任何一种鸡蛋来烤面包。 煎鸡蛋也可以。 即使争抢也会受到欢迎！ 无论对你来说更容易！ 我喜欢水煮鸡蛋，因为我讨厌鸡蛋脆脆，我知道超级怪异。 我的丈夫认为我很疯狂，但我无法忍受。
我喜欢能够使用自由放养的鸡蛋。 我们曾经有我们自己的鸡，并且更爱这些鸡蛋。 但他们被我们当地的山猫惨遭杀害。 我们的鸡舍坐落在院子的边缘，杂草丛生，渴望着小小的鹦鹉，让它恢复生机。 有一天，我们会得到更多的鸡或者鸭子？ 鸭蛋也很好吃。 加上鸭子超级可爱。 得到那个coob山猫证明。
你需要什么
- 1/2鳄梨（捣碎，如果你喜欢，可以放在大块面上！）
- 1片全麦面包（烤制）
- 1个鸡蛋（水煮，从上面看看荷包蛋教程！）
- 1冲盐（品尝）
- 1个黑胡椒（品尝）
- 1拉什拉奇（或其他辣酱）
如何做到这一点
- 敬酒全麦面包，直至稍微变褐，但仍稍微软软。 一个真正脆脆的吐司将很难与配料吃。
- 捣碎你的牛油果，只要你喜欢，就把牛油果留下来。 在鳄梨上撒少许盐。
- 无论你喜欢吃什么，都可以煮鸡蛋，或者使用煎鸡蛋！
- 将鳄梨涂在烤面包上。 用你的蛋顶部。 如果你喜欢，撒上一点点辣酱，然后撒上盐！ 挖掘并享受！
- 食谱可以很容易地翻两番或三倍，但最好做单发，这样烤面包保持脆脆，鳄梨保持绿色，鸡蛋完全水煮！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 407 |
| 总脂肪 | 23克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 13克 |
| 胆固醇 | 208毫克 |
| 钠 | 547毫克 |
| 碳水化合物 | 37克 |
| 膳食纤维 | 10克 |
| 蛋白 | 15克 |