素食辣椒砂锅

西南风味的素食辣椒砂锅配方,由预制或罐装素食辣椒制成,配上碎玉米片。 将这种简单的辣椒砂锅放入烤箱和桌子上不需要很长时间。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将烤箱预热至350°F。
  2. Sautee洋葱,大蒜和小茴香橄榄油,直到洋葱软,约6-8分钟。 搁置。
  3. 在一个大的砂锅菜中,加入一半碎玉米片,然后加入辣椒,斑豆或海军豆,人肉和青辣椒。
  4. 加入大蒜和洋葱混合物。
  5. 在顶部撒上奶酪和剩余的玉米片。
  6. 用箔覆盖并烤25-30分钟。
营养指南(每份)
卡路里 1051
总脂肪 38克
饱和脂肪 14克
不饱和脂肪 12克
胆固醇 60毫克
1,318毫克
碳水化合物 137克
膳食纤维 28克
蛋白 47克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)