如果你有一台食品加工机，这款无糖纯素马卡龙配方只需几分钟即可制作，因为它只有三种配料。 而且，这些成分都不含有鸡蛋，牛奶，面筋或精制糖，使这些曲奇纯素，无麸质，精制无糖，并且有点神奇。
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你需要什么
- 8个中等日期
- 1个香蕉
- 1 1/2杯椰子（薄片）
如何做到这一点
- 从日期中删除凹坑。
- 将食材放入食物处理器中，并加工至光滑。
- 根据日期的大小和香蕉的成熟度，您可能需要添加更多或更少的椰子以获得正确的一致性。 混合物应该是潮湿的，但不是粘稠的。
- 在325度10-15分钟烘烤，直至完成。 饼干柔软，但要煮得足够有金棕色底部，并保持良好。
注意：日期确实含有相当数量的天然糖，但这种配方不含精制或白糖。 另外，为了确保无糖，请确保您使用的椰子片没有添加任何糖。 您可能需要在天然食品商店购买无糖椰子片。
另见： 更多素食甜品食谱
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 67 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 2毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |