这种简单的鸡砂锅 - 也被称为热鸡肉沙拉 - 可以用较轻的食材制成,并且可以制作出美味的家庭聚餐。
将这道鸡肉放入熟米饭中,或者在面包上添加煮熟的面条(请参阅读者的建议)。 为了美味的食物添加一个抛出的沙拉和饼干。
我用“酷牧场”多力多滋(图片)将我的鸡砂锅放在首位。
来自Joan“这是我一直用于家庭和公司的最好的一个。”
你需要什么
- 3磅鸡(无骨乳房,熟)
- 1杯芹菜(切碎)
- 1可以water荠(切片)
- 2汤匙洋葱(切碎)
- 1(10 1/2盎司)可以奶油鸡汤
- 1杯蛋黄酱(减脂)
- 8盎司酸奶油
- 2汤匙柠檬汁
- 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒(或调味)
- 配菜:薯片(粉碎)
- 1洒辣椒粉
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 黄油2至2 1/2夸脱砂锅菜。
- 将熟鸡切成一口大小的小块。
- 将鸡肉与其他成分混合,不包括薯片和辣椒粉。
- 将鸡肉混合物倒入准备好的砂锅中。
- 用薯片顶部,撒上辣椒粉。
- 在预热的烤箱中烘烤30至40分钟。
琼的笔记:这在烹饪之前或之后会很好地结冰。
此配方与无脂肪和低脂肪成分一样好。 请享用!
读者意见和建议
“我们加入一杯切碎的切达干酪和Reems Homestyle Noodles(在冷冻室中用晚餐卷和意大利式饺子)分别在鸡肉汤里煮熟,然后把面条折叠起来。其他一切看起来都一样。在盘子里,每个人都想要食谱,所以把它和你一起带上!“ 玫瑰
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 694 |
总脂肪 | 55克 |
饱和脂肪 | 19克 |
不饱和脂肪 | 16克 |
胆固醇 | 189毫克 |
钠 | 301毫克 |
碳水化合物 | 6克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 42克 |