烧胡萝卜快速简单，但如果你想添加一些风味，你将需要去除它们。 这种含糖釉最后会继续燃烧，所以它不会燃烧，但会产生一些很棒的烤胡萝卜。
你需要什么
- 1打全
- 胡萝卜 （去皮）
- 1/3杯/ 80毫升橙汁
- 1/4杯/ 60毫升红糖
- 2茶匙/ 10毫升黄油
- 2汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉调味
如何做到这一点
- 将橙汁，红糖和黄油放入平底锅中。 直到它开始变稠。
- 起锅备用。
- 同时，预热烹饪炉排的烤架和油。
- 将中等热量的胡萝卜放在烤架上。
- 烤胡萝卜，根据胡萝卜的大小偶尔转动约4至5分钟。
- 随着胡萝卜开始软化，用釉刷。
- 继续烹饪，直到釉面开始变红（约3至4分钟）。
- 取出，用盐和胡椒轻轻调味，立即上桌。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 192 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 3毫克 |
| 钠 | 221毫克 |
| 碳水化合物 | 34克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 2克 |