温暖的酸甜培根酱使菠菜沙拉变得美味,因为它会使叶片萎。。
粉碎的培根和红洋葱让它更加味道和紧缩。
你需要什么
- 2夸脱嫩菠菜叶,茎去除,洗净
- 2片培根,切块
- 1汤匙面粉
- 2汤匙砂糖
- 1/3杯醋
- 半茶匙盐
- 3至4汤匙切碎的红洋葱
如何做到这一点
- 把菠菜放在一个大碗里,撕开大叶子。
- 在锅里煎培根直至脆,用开槽勺取出; 撒在菠菜上。
- 培根滴加面粉; 搅拌直至混合。
- 加入糖,醋和盐。 煮,搅拌直至变稠。
- 倒入菠菜和洋葱。 轻轻地折腾。
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 167 |
总脂肪 | 5克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 2克 |
胆固醇 | 4毫克 |
钠 | 467毫克 |
碳水化合物 | 26克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 6克 |