感谢利兹分享这个超级简单的慢炖锅鸡肉食谱。 用辣椒酱或辣椒调味,如果你喜欢,可以加一层洋葱片。
在这个食谱中使用鸡大腿和腿,然后撕碎肉拉鸡肉三明治。 加入凉拌卷心菜和您选择的蔬菜。 如果需要,可以在三明治中用鸡肉或者用它来包装玉米饼。
你需要什么
- 4磅鸡块,约3至4磅,完全解冻
- 可选:1片洋葱,切片
- 1(16盎司)瓶烧烤酱(或2杯
- 自制烧烤酱)
如何做到这一点
- 把鸡放在缸罐里。
- 如果使用,添加切片的洋葱。
- 把烧烤酱倒在鸡肉上。
- 低温烹饪6到8小时,或直到鸡肉完全煮熟
- 切丝鸡肉,服务热。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 834 |
总脂肪 | 41克 |
饱和脂肪 | 11克 |
不饱和脂肪 | 16克 |
胆固醇 | 253毫克 |
钠 | 1,013毫克 |
碳水化合物 | 31克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 80克 |