这种美味的早餐烤奶酪的明星， 芝麻菜香蒜酱，新鲜的核桃，干酪，大蒜，橄榄油，盐和新鲜的芝麻菜叶制成。
当这款美味香蒜酱配上奶油炒鸡蛋，一些浓郁的山羊奶酪和两片脆皮黄油全麦面包 - 这些口味结合在一起，营造出一种爆炸性的美味三明治。
最重要的是，这只需要几分钟的时间。 将它紧紧包裹在锡纸中，并成为旅途中早晨的完美三明治！
不能没有肉做早餐？ 我们建议添加一些松脆的火腿或一些切碎的培根。 其中任何一个的添加将使这个三明治更加美味和更充盈
**我们总是推荐使用本地或有机产品，因为嘿，让我们成为现实 - 他们只是品尝更好！
你需要什么
- 2片多粒面包
- 2个鸡蛋（炒蛋）
- 2茶匙。 盐黄油
- 3汤匙。 山羊奶酪（粉碎）
- 1至2汤匙。 芝麻菜香蒜酱
如何做到这一点
- 首先取一块多粒面包，然后放入一半的奶酪，然后放入鸡蛋，芝麻菜香蒜，剩余的山羊奶酪和最后一片面包。 黄油夹在三明治的两面。
- 在铸铁煎锅或帕尼尼压机中 ，加入三明治并将热量调至中等。 双方烹饪，直到整个三明治煮熟，面包都是脆皮和金黄色的。 从热中取出并放置一分钟。 把这个美丽的早餐三明治切成两半，然后服务！ 如果你在跑步，紧紧地将它包裹在锡纸上，以便随时携带它！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 458 |
| 总脂肪 | 27克 |
| 饱和脂肪 | 14克 |
| 不饱和脂肪 | 8克 |
| 胆固醇 | 455毫克 |
| 钠 | 567毫克 |
| 碳水化合物 | 27克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 26克 |