这款无乳酪鳄梨纯素巧克力蛋糕的配方通过使用健康脂肪将巧克力的美味带到全新的水平。
丰富美味，你永远不会猜想这些糖果对你也有好处。 它们不含黄油，不含鸡蛋，也不含油。 相反，这些巧克力蛋糕使用适合健康生活方式的天然成分，并提供无愧味的甜点。 它们对于患有蛋类或乳品过敏症的人也很好。
你需要什么
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 用烹饪喷涂一个13x9英寸的锅。 然后，用羊皮纸在平底锅的两侧留下2英寸的悬垂线。 按下羊皮纸，使其粘在锅上。 再次涂上烹饪喷雾，再加上第二条羊皮纸，并在相反的方向放置一个2英寸的悬垂物。 将其按下并用烹饪喷雾剂涂上。 搁置。
- 在一个中型混合碗中，将面粉，糖， 可可粉 ，发酵粉和盐一起筛分，直到混合好。 搁置。
- 在一个大型的混合碗里，将捣碎的鳄梨，豆浆，水和香草提取物打在一起。 加入干燥的配料，搅拌至混合均匀。
- 倒入准备好的烤盘中烘烤30至35分钟，或者直到顶部不再有光泽，并且插入中心的牙签仅出现少量面包屑。 切成方块并放好之前，让布朗尼在盘中完全冷却。
- 在布朗尼冷却后，抓住纸张突出物并将布朗尼提出盘子并转移到砧板上。 使用锯齿刀将布朗尼蛋糕切成12至16块，然后揭开羊皮纸并转移到一个盘子上。
储存纯素巧克力牛油果布朗尼
如果您想要在短时间内保存巧克力蛋糕，无论是用于孩子学校的烘焙产品还是包装午餐，您都可以将剩菜储存在由蜡纸分隔的密封容器中，并且分层放置在彼此不超过一周。
如果您想长时间存放它们，您必须在将它们分别包装后将其冻结在冷冻袋中。 你需要在室温下解冻它们一夜，或者在食用前将它们微波加热。 冻结后他们会保持2周到3个月不等。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 199 |
| 总脂肪 | 4克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 175毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |