这些李子很容易和美味，作为甜点或配烤猪肉或烤火腿的配菜。 这是一种使用新鲜李子的好方法 - 这是一种很好的替代李子 馅饼 ， 碎屑或馅饼的替代品。
这些李子对于早餐或早午餐也很棒。 随意在李子中使用肉桂棒而不是肉桂粉。
你需要什么
- 3磅李子（约12至14）
- 1杯糖（或更多，如果李子很挞）
- 1/2茶匙肉桂（或更多，味道）
- 1/4杯水
- 2汤匙玉米淀粉
如何做到这一点
- 洗净李子。 将李子对半，取出小坑，再次切成两半。 将它们添加到慢炖锅。 撒上糖和肉桂; 折腾彻底涂上。
- 将冷水与玉米淀粉和毛毛雨放在李子上。
- 在低温烹饪约3小时。
- 将李子作为配烤猪肉或火腿的配菜或作为奶油或搅打奶油的甜点。
- 这些李子也可以装入容器并冷冻。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 172 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 3毫克 |
| 碳水化合物 | 32克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 2克 |