慢炖锅锅配豆角豆

这种简单的慢炖锅与烧烤斑豆煲是一个快速准备,它是超级简单的预算。 用热烤玉米面包和新鲜蔬菜或沙拉将这款美味的烤肉烤制成完美的家庭餐。

Chow-chow是一种出色的调味品,配以斑豆。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 用中火将橄榄油放入大煎锅中煮熟,然后煮洋葱直至变软。
  2. 在煎锅里四处用调味料和棕色慷慨地烤。
  3. 加入牛肉汤或水,然后炖。
  4. 将烤肉,洋葱和肉汤转移到慢炖锅中; 盖上并在LOW上煮6小时。
  5. 排出液体并加入豆子和烧烤酱; 盖上盖子并煮约2小时,或直到牛肉很嫩。
营养指南(每份)
卡路里 998
总脂肪 7克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2克
胆固醇 0毫克
836毫克
碳水化合物 184克
膳食纤维 54克
蛋白 60克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)