无麸质面条由于当今市场上的无麸质产品过多而变得快速，简单和美味。
这是一个完美的基本配方，适合那些繁忙的工作时间，如果你没有在厨房准备时间的奢侈。 当水沸腾，意大利面正在烹饪时，准备酱油，以便同时完成所有的事情。
说到无麸质面食，使用玉米和藜麦等成分混合的品牌往往是比纯粹可以得到软糖的糙米面食更好的选择。 无麸质混合物产生与“常规”面食接近的人体纹理。 当然，这是一个偏好问题。 如果你喜欢糙米面食，无论如何， mangia ！
你需要什么
- 1磅无麸质面条
- 2汤匙橄榄油（分开）
- 1磅瘦牛肉
- 1（25盎司）罐子无面筋marinara酱
- 可选：1汤匙罗勒新鲜切碎的罗勒
- 盐和胡椒粉调味）
- 3盎司无麸质
- 帕玛森芝士 （磨碎）
如何做到这一点
- 根据包装说明烹制无麸质意大利面条。 排水。 用1汤匙橄榄油倒入，以防止面条粘在一起。
- 当意大利面正在烹饪时，用中等热量在相当大的煎锅中加热1汤匙橄榄油。 加入碎牛肉，煮至褐色，用木勺或坚果锅将碎牛肉在烹饪时分开。
- 添加您选择的无麸质玛莉娜酱和可选的罗勒到煎锅。 炖约15分钟，直至加热，调味后加盐和胡椒粉调味。
- 在温暖的意大利面条上撒上新鲜磨碎的巴马干酪。
注意：通过省略碎牛肉，您当然可以制作这种食谱。
变化
虽然在这个配方酱使用碎牛肉，你当然可以与精益地面火鸡交换。 你也可以做这个食谱肉，完全省略了一个简单的酱味道很大的肉。
对于带有额外反冲的酱油，请添加一个提示（或更多，取决于您的耐热性）碎红辣椒。 对于稍微有点辣味的酱汁，可以将巴马干酪加入调味汁中，因为它既可作为装饰品，又可作为装饰品。
提醒
始终确保您的工作表面，器皿，平底锅和工具不含麸质。 始终阅读产品标签。 制造商可以改变产品配方，恕不另行通知 如有疑问，在联系制造商进行验证之前，请勿购买或使用产品。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 680 |
| 总脂肪 | 29克 |
| 饱和脂肪 | 10克 |
| 不饱和脂肪 | 13克 |
| 胆固醇 | 121毫克 |
| 钠 | 1,326毫克 |
| 碳水化合物 | 51克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 52克 |