这款沙拉有热带风味，供应菠萝片。 这是用金枪鱼和切碎的芹菜制成的美味沙拉。
最上面的沙拉配葱片，配上新鲜的番茄和黄瓜片，享用美味的午餐。 或者，添加蔬菜和薯条，享受简单的夏季晚餐。
你需要什么
- 1大12盎司罐头金枪鱼（沥干和剥落）
- 3/4杯芹菜（切碎）
- 1/3至1/2杯蛋黄酱
- 半茶匙芥末
- 2茶匙柠檬汁
- 1包混合沙拉蔬菜
- 4片菠萝片（新鲜或罐装）
- 可选配菜：2至3汤匙大葱（切片）
如何做到这一点
- 将金枪鱼和芹菜一起放入碗中。
- 在另一个碗中，将蛋黄酱，芥末和柠檬汁混合。
- 将大约一至四分之三的蛋黄酱混合物加入金枪鱼混合物中，以滋润您的口味。
- 在沙拉盘上放置绿色蔬菜，每个菠萝片放在上面。
- 如果需要，将金枪鱼沙拉放入每个菠萝上，然后撒上切好的葱。
- 边上剩下的剩余蛋黄酱调料混合物。
- 加入新鲜切片的西红柿，黄瓜和煮熟的鸡蛋切片或用一杯汤配上。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 420 |
| 总脂肪 | 21克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 48毫克 |
| 钠 | 372毫克 |
| 碳水化合物 | 34克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 25克 |