对于crockpot水牛鸡肉和米饭这个简单的食谱在一道美味的单菜食谱中使用辣鸡翅的味道。 它是用慢炖锅制作的，所以你可以在你的晚餐做饭时享受其他的东西。
如果你喜欢你的食物辛辣，你可以增加这个食谱中使用的热酱的量。 或者你可以添加碎辣椒或哈瓦那辣椒，或将一些碎红辣椒片撒入慢炖锅。
如果你愿意，你可以用无骨的，无皮的 鸡大腿 而不是鸡胸肉制作这种食谱。 在这种情况下，将烹饪时间增加到6至7小时。 在食用鸡肉之前，一定要先检验鸡肉，确保它彻底煮熟。 每次应该是160 F.
糙米在这个配方中使用，因为它在慢炖锅里煮得更好。 这种类型的大米附有麸皮，这意味着它比白米更慢地吸水。
如果你愿意，你也可以在这个食谱中加入其他蔬菜。 一些解冻的冷冻豌豆在最后一分钟搅拌好，或者加入一些切碎或切片的蘑菇以及洋葱和芹菜。
配上沙拉配上鳄梨和蘑菇以及一些新鲜水果，为您呈现凉爽的对比，为您提供辛辣的配方。 一些冷啤酒和苏打水完美地完成菜单。
你需要什么
- 5无骨，无皮鸡胸肉，切成1英寸的块
- 1个洋葱切碎
- 3根芹菜，切片
- 3/4杯棕色
- 1（10盎司）可以奶油鸡汤
- 1/2杯布法罗翼辣酱
- 2杯鸡汤
- 1/2杯碎蓝纹奶酪
如何做到这一点
- 用不粘烹饪喷雾器喷一个4-5夸脱的慢炖锅 。
- 在准备的crockpot，放置鸡胸肉。 洋葱，米饭和芹菜的鸡肉顶部。
- 在一个大碗中，将汤，辣酱和鸡汤混合均匀。 倒入crockpot并搅拌混合。
- 覆盖crockpot并低位烹饪5-6小时，或者直到鸡肉嫩而且米饭饱满。 撒上蓝纹奶酪并上桌。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1779 |
| 总脂肪 | 95克 |
| 饱和脂肪 | 29克 |
| 不饱和脂肪 | 37克 |
| 胆固醇 | 543毫克 |
| 钠 | 1,865毫克 |
| 碳水化合物 | 49克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 172克 |