如此简单和如此之好 - 当你需要让你的嘴巴叫醒时，就是这样！ 但不要害怕：这道菜可能看起来很火，但它很好吃，味道鲜美，不会过热。 你可以用更多的辣椒或加入辣椒酱来加热蛋黄酱。
这个配方对鲶鱼，罗非鱼或swai来说同样适用。
你需要什么
- 1-1 / 2汤匙辣椒粉
- 1汤匙旧海湾或其他海鲜调味料
- 1茶匙干芥末
- 1茶匙大蒜粉
- 半茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙辣椒
- 1/4杯蛋黄酱
- 1茶匙辣酱油
- 4大（7-8盎司）
- 鳕鱼片或等同物
如何做到这一点
- 低热量的肉鸡。 将辣椒粉，老湾，干芥末，大蒜粉，黑胡椒粉和辣椒粉放入一个碗中。 在另一个碗中，将蛋黄酱和伍斯特郡酱混合在一起。 搁置
- 将鱼片晾干。 用蛋黄酱 - 辣酱油混合物刷一边的鱼片，然后用调味料慷慨地涂上。 翻转鱼片并在另一边重复。
- 在低热条件下烤7-10分钟，直到鱼在最厚的部分剥落。 仔细观察鱼片，使调味品呈棕色，但不会燃烧。