蟹肉炒香草

这种炒蟹肉制作美味的主菜或 开胃菜 。 大块的蟹肉配上各种新鲜的香草,大蒜和柠檬汁。 这种组合使烤面包点 ,新鲜的沙拉蔬菜或酥皮壳变得味道鲜美。 或者在法棍面包片上少量舀取,然后从开胃菜托盘中取出。 或者用它作为小空心西红柿的填充物,用于特别的午餐会。

巨型块又名巨大蟹肉是炒菜的绝佳选择,特别是如果它被当作主菜。 这些块大而甜,味道特别适合特殊的食物。 如果您使用蟹肉作为开胃菜,请考虑定期的块状或蟹肉蟹肉或三年级的特别食物。 这两个等级都像巨大的肿块一样美味。 块状蟹肉块比块状块状物小,“特殊”级包括块状蟹肉和块状肉块。 另外,块状蟹肉和特制蟹肉都比珍宝块便宜。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在中等低热的情况下将大块煎锅中的黄油融化。
  2. 剁碎蒜和葱。 将它们加入煎锅中煮约3分钟。 不要让大蒜变褐。 经常搅拌。
  3. 将蟹肉放入锅中,用蒜和葱翻炒。 在轻轻搅拌的同时煮至完全加热。
  4. 撒上切碎的韭菜和欧芹的蟹肉混合物。 淋上柠檬汁。
  1. 在沙拉或新鲜蔬菜上,在吐司点或烘烤的酥皮糕点上放上蟹肉,或者将它舀在热熟的米饭上。

提示

营养指南(每份)
卡路里 248
总脂肪 16克
饱和脂肪 10克
不饱和脂肪 5克
胆固醇 97毫克
486毫克
碳水化合物 8克
膳食纤维 1克
蛋白 17克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)