温和的烤茄子,西葫芦,红辣椒和土豆扔希腊香醋,并配上一点碎的芝士奶酪,再加上一点点的特色。
这是一个很棒的夏日配菜或素食主菜。 完美的地中海蔬菜沙拉。
你需要什么
- 1至2汤匙。 橄榄油(刷牙蔬菜)
- 1个洋葱(大片)
- 2片西葫芦,(大片)
- 2个甜椒(红色,种子和四分之一)
- 2个茄子(中等切成1/2英寸厚的圆形)
- 1个马铃薯(大面包片和切片)
- 配菜:羊奶酪(粉碎服务)
- 对于油醋汁
- 5汤匙。 橄榄油
- 1瓣大蒜(去皮并用刀的扁平面捣碎)
- 3汤匙。 香醋
- 1茶匙。 薄荷(干)
- 1茶匙。 牛至(干)
- 捏:马郁兰(干)
- 1/2茶匙。 盐(粗)
- 1/4茶匙。 黑胡椒(新鲜研磨)
如何做到这一点
准备辣酱:将原料加入一个小瓶子或碗中,摇匀或一起搅拌。 让香醋坐大约1/2小时,以便融合风味。 使用前丢弃大蒜丁香。
将烤架加热至中等高度。 用橄榄油和烤架轻轻刷上蔬菜约5分钟左右或直到嫩。
将较大的碎块切成块,然后在一个大碗中用敷料折腾。
撒上碎奶酪,立即上桌。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 302 |
总脂肪 | 16克 |
饱和脂肪 | 2克 |
不饱和脂肪 | 11克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 217毫克 |
碳水化合物 | 38克 |
膳食纤维 | 10克 |
蛋白 | 6克 |