烤切达干酪鸡容易，美味。 嫩而脆，咸咸可口，配上土豆泥和豌豆，配柠檬酥饼作甜点。 你的家人会喜欢它。
你需要什么
- 1/2杯面粉
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1个鸡蛋
- 2汤匙牛奶
- 1/3杯酸奶油
- 2汤匙黄油，融化
- 2瓣蒜，切碎
- 1杯切碎的尖锐切达干酪
- 半杯干面包屑
- 1/2杯碎玉米片谷物
- 2汤匙磨碎的巴马干酪
- 1茶匙干百里香叶
- 6无骨，无皮鸡胸肉
如何做到这一点
将烤箱预热至华氏350度
- 在盘子上，将面粉，盐，胡椒和大蒜粉混合。
- 在一个浅碗里，一起打鸡蛋，牛奶，酸奶油，融化的黄油和大蒜。
- 然后在另一块盘子上，将奶酪，面包屑，碎麦片，巴马干酪和百里香混合。
- 在面粉混合物中挖掘鸡胸肉，并摆脱过量。 然后浸入鸡蛋混合物。 最后，压入干酪混合物进行包衣。
- 将鸡放在果冻卷锅的电线架上。 烘烤40至45分钟，直至鸡在肉温计上记录160F。
- 立即服务。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1587 |
| 总脂肪 | 94克 |
| 饱和脂肪 | 32克 |
| 不饱和脂肪 | 35克 |
| 胆固醇 | 512毫克 |
| 钠 | 1,091毫克 |
| 碳水化合物 | 30克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 147克 |