这个配方非常类似于你在杂货店和快餐店找到的柠檬香草烤鸡 。 好处是，通过自己烹饪，您可以在烤架上获得热量和新鲜感，而不是开箱即用。
你需要什么
- 1整个炸鸡
- 2杯（240毫升）鸡肉汤
- 1柠檬果汁和热情
- 2茶匙（10毫升）干罗勒叶
- 2茶匙（10毫升）干燥的百里香叶
- 1茶匙（5毫升）黑胡椒
如何做到这一点
1.将肉汤，柠檬汁和热情，以及调味料放入碗中。 搁置。 清理并准备烤鸡肉。 将鸡肉与混合物一起放在烤架上预热的烤架上。 在华氏400度（摄氏205度）左右的温度下煮约35至40分钟，经常用混合物灼烧。
2.完成后（达到华氏165度的内部温度，从烤架上取下并用铝箔包裹。
让我们坐上10到15分钟，然后雕刻和服务。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 316 |
| 总脂肪 | 18克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 105毫克 |
| 钠 | 459毫克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 35克 |