这种蓝莓紧缩食谱使用菠萝，蓝莓和 蛋糕混合 。 准备起来不是一件容易的事情 - 只需将所有东西都倒在锅里烘烤即可。 南方的舒适感与新鲜的水果一起成为家庭的最爱。 对于一个平均的夜晚来说，这足够容易，但它仍然穿着足够的特殊场合。
你需要什么
- 1可以捣碎菠萝（20盎司，不要排水）
- 3杯蓝莓（新鲜或冷冻）
- 3/4杯糖
- 1包黄色蛋糕组合
- 1支黄油（融化）
- 1/4杯糖
- 1杯山核桃（切碎）
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 慷慨地黄油9 x 13英寸的烤盘。
- 把菠萝和蓝莓放在锅里; 撒上3/4杯糖。
- 将干蛋糕混合物倒入蓝莓混合物中，然后将融化的黄油淋在干混合物上。 撒上1/4杯糖和切碎的山核桃。 别激动。
- 烘烤约45分钟。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 489 |
| 总脂肪 | 35克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 13克 |
| 胆固醇 | 67毫克 |
| 钠 | 123毫克 |
| 碳水化合物 | 45克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 4克 |