这种容易的新鲜无花果蔓延配方与山羊奶酪和法棍面包或分层成格兰诺拉麦片棒奇妙。 另一种创造性的方式来服务这个冰箱无花果果酱是混合几粒切碎的杏仁，并将其放在酸奶中，以便享用快速，健康的早餐或点心。
你需要什么
- 20无花果（新鲜和成熟）
- 1/4杯水
- 1/4杯柠檬汁
- 1茶匙红糖
- 1/4茶匙香草精
如何做到这一点
在食物处理器中将所有成分一起处理，直到混合物完全光滑。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 41 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 1毫克 |
| 碳水化合物 | 11克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 0克 |