作为一名在职妈妈， 你需要一个容易制作和快速抵达厨房餐桌的周末餐 。 没有什么比你的胃咕噜咕噜地饥饿的孩子们更糟！ 让我们来谈谈你可以做的最简单的一餐，不管你的胃有多空。
拉面面条不仅仅是你在大学时的一道菜。 这是您最喜爱的周末晚餐的基础 ！ 这顿饭也是孩子们可以帮助你帮助他们摆脱抱怨的胃的东西。
以下是您和您的孩子如何制作这道菜，以便更快速地摆上桌面！
测量并煮沸适量的水
首先，当你从他们的日子里解开每个人的东西时，让一个小孩抓住一个大锅和量杯。 将这些烹饪物品放在低位抽屉里，方便小孩使用。 让你的孩子用7杯水填满锅。 是的，包装说两杯包装，但它不足以真正煮面条（相信我！）。
让你的孩子玩拉面
当你把锅放在炉子上煮沸时，给你的孩子吃拉面。 你可以将一块拉面放入开水中，但当块被打碎时会更好。 给你的孩子打开未开封的包装，让他们分解拉面（yup，很有趣！）。
正确烹饪面条
因为你使用的水量比说明中提到的要多，所以你需要更长时间地烹饪面条，将计时器设置为五分钟，然后在定时器关闭前让你的孩子设置表格。
在三分钟的时间里，搅拌面条以帮助分解它们。 计时器关闭后，将锅取出并排出面条。
选择正确的顶部
最好的膳食捷径之一是烹制拉面，然后用冰箱里剩下的剩菜把它打顶。 这可能是鸡肉，猪肉，牛肉，冻虾和培根，香肠，豆腐蛋白。 然后添加冷冻蔬菜（或跳过肉，只是做蔬菜），你可以使用water荠，豌豆，西兰花，辣椒，洋葱，葱，甚至切成薄片煮鸡蛋。
做这无面筋
如果你不能吃小麦，你不能吃拉面（我知道，这是一个真正的无赖）。 但还有其他方法可以让这顿饭无麸质 ！ 买米粉，用鸡汤，少许无麸质鸡肉汤块和即食大师（在当地超市的亚洲部分找到）烹制。 您可以选择购买粉状鸡肉汤，在这种情况下，将鸡肉汤煮面条，然后在煎炸时撒上粉末直至达到所需的味道。
如果肉汤不含麸质，请不要疲倦。 我们使用Hormel品牌Herbox。
另一个炒菜的选择是添加无麸质酱油和辣椒油飞溅，以增加一些热量。
一个伟大的大餐快速
这顿饭，无论你是否使它无麸质，都应该花费你大约十五分钟的时间。 下面的食谱将服务三个成人胃口，或两个成人和两个孩子。
由Elizabeth McGrory更新
你需要什么
- 7杯水
- 2包拉面
- 不粘锅烹饪喷雾
- 6盎司。 鸡肉（熟肉，小条或方块;金枪鱼或其他肉类）
- 您选择的1杯冷冻蔬菜
- 2个蛋
如何做到这一点
- 煮7分钟的水5分钟。 排水好。
- 用不粘锅烹饪喷雾器喷一个煎锅。 如果需要，用中火加入拉面，蔬菜和鸡肉或鱼肉。
- 在混合物的顶部洒上一个调味包（或上面提到的无麸质选项之一）。 煮至蔬菜温热透过，煎锅发出s。声。
- 在面条混合物上打鸡蛋，并剧烈搅拌直至鸡蛋煮熟。 服务。