推荐的tulsi茶的好处
也被称为“tulasi”，“圣罗勒”，“无与伦比的一个”和“生命之药”，tulsi是一种草药，用于阿育吠陀，以及一些凉茶 / tisane和真正的茶混合物。
图尔西的类型
罗勒植物（ 罗勒圣地或罗勒属罗勒属）是烹饪罗勒 （ 罗勒属 罗勒属）的近亲，但它的药用特性和一些物理特性有所区别。 Tulsi植物有三种主要类型：
- 拉玛图尔西 （也被称为绿叶图尔西） - 绿色图尔西，淡紫色的花朵和芳香，丁香般的香味（由于其化学成分丁香酚，这是丁香的主要香气）和醇厚的味道。
- Krishna Tulsi （也被称为Shyama Tulsi或Purple Leaf Tulsi） - 紫色植物，具有丁香般的香气和胡椒味。
- Vana Tulsi （或野生叶Tulsi） - 一种明亮，浅绿色的tulsi植物，生长野生，是亚洲和北非/东非的许多地区的土着; 它有更多的柠檬香气和味道。
Tulsi建议的健康益处
在三种类型的图尔西中，克里希纳图尔西经常被认为是对健康最有益的，紧随其后的是拉玛图尔西。 Vana Tulsi的效力较低，但有时会与其他类型的tulsi混合使用，以获得更加令人愉悦的风味。 在阿育吠陀疗法中，tulsi的常见用途包括治疗：
- 哮喘，支气管炎，感冒，充血，咳嗽，流感，鼻窦炎，喉咙痛和类似的疾病
- 高血压和高胆固醇
- 头痛，耳痛和眼睛疾病
- 皮肤疾病和昆虫叮咬
- 抽疯，胃病，消化不良，肠道寄生虫，口腔疾病，溃疡和呕吐
- 糖尿病和血糖失衡
- 关节痛和类风湿关节炎
- 肾结石
- 疟疾
- 癌症
由有利于替代医学的机构进行的医学研究证实，tulsi是：
- 一种强大的适应性草本植物（一种可减少压力并增加能量的草本植物）
- 能够减少哮喘发作的频率和严重程度
- 抗炎
- 高抗氧化剂
- 免疫调节（能够增加或减少免疫系统的活性至最佳水平）
- 保护肝脏，更一般地保护免受某些化学毒素和辐射，但不是化疗禁忌（因此在接受化疗时使用是安全的）
Tulsi有时也用于降低男性和女性的生育能力，因此不建议那些试图饮用大量tulsi的人饮用。
图尔西“茶”
消耗tulsi的一个简单方法是将其制成草药“茶”或草药输液。 为了制作土耳其茶，将一杯过滤水煮沸，倒入一茶匙新鲜土豆叶，一半茶匙干土耳其叶或三分之一茶匙土豆粉。 把水盖在锅里或马克杯上，让它陡峭20分钟（或更长时间，如果你想最大限度地发挥健康效益）。 然后，伸出叶子，如果需要加入蜂蜜，并享受。
图尔西“茶”不含咖啡因，一天可安全食用六次。
关于图尔西医疗效益的警惕
有几项医学研究证实了Tulsi的益处，但所涉及的机构是替代医学的支持者。 没有美国政府资助的研究存在。 大型医学研究机构都没有做过双盲研究，以证实（或争论）这些好处。
这并不意味着图尔西没有支持者称其广泛的好处。 可用的医学文献是一致的。 不过，这确实意味着一些不确定性依然存在。 一种态度是，由于药草已经被食用了几个世纪，特别是在印度，显然是无害的，虽然不是完全肯定，但它的好处是普遍的，为什么不接受它，看看你的结果是否值得继续？
一般来说，确定我们摄取的许多事物的益处或危险是困难的。 自20世纪80年代以来，着名的医学研究机构已经确定鸡蛋和全脂牛奶的消费对心脏健康是危险的，然后后来确定他们不是或者危险被夸大了。 “美国临床营养学杂志” 2013年的一篇文章指出，对常见食谱食谱中大多数成分的独立研究已被发现可治疗癌症并导致癌症。 作者的结论是，没有一项研究或一组研究可以提供我们摄取的食物和草药的健康益处或危害的明确答案。 随着越来越多的研究进行，逐渐和随着时间的推移，可能会达成一致的共识。