五要素:水或肾元素

冬季,从12月21日到3月21日的春分

冬季支配着水元素,或指。 当所有的生命力深入地球的深处时,这是休眠的季节。 这是一个补充生命泉源的孕育时间,以便春天来临时 ,聚集的能量将随着新的增长而爆发。

水元素的颜色是黑色的,它的方向是北方,味道是咸的,并且相关的器官是膀胱,肾上腺和肾脏。

水元素和我们的生殖器官之间也有很强的相关性。 智连接到我们的第一个和第二个脉轮以及水星。 膀胱的时间是下午3点到5点; 肾脏是5点到7点
根据5元素理论 ,我们的肾脏决定了我们的生命力量。 智能或肾精神的精神,连接到意识的统一领域和我们的本能,使生命永存并“超越”。 它使我们有勇气与中国人称之为道(宇宙的“方式”或原始本质)和我们天生的智慧联合起来。

我们的肾脏调节水分代谢,性器官和生育能力,骨骼,牙齿,头发和听力。 换句话说,肾脏能量对我们的健康非常重要。 由于我们的饮食和高压力生活方式,大多数美国人的肾脏能量有一些不平衡。 各种过度和成瘾(性,药物,工作,运动过度训练),持续的压力,创伤,分娩和严重的月经出血都可导致肾脏衰竭。

在情感层面上,不稳定,恐惧和不愿面对我们的精神痛苦,都是与我们身体的深层智慧和我们与生活本身的关系脱节的症状。
虽然肾脏问题可以在一年中的任何时候表现出来,但冬天是我们需要额外照顾的时节。

冥想,适当的休息和运动,如温柔的瑜伽,气功或太极拳都非常有帮助。 中医药也提供了卓越和非常有效的草药和针灸协议,以补充和加强我们的肾精。 保持我们的下背部温暖,并在冬季覆盖良好,有助于保护重要的肾脏。
我们也可以吃增强水元素的食物,并帮助治疗我们的肾脏能量。 盐是肾脏平衡的关键,但必须指出,食盐是非常有害的。 用海盐替代,这应该明智地使用。 以下食物是有益的,并且与我们的肾脏相连(并且与所有事情一样,应该适度饮用)。
谷物:大麦,荞麦,黑米
蔬菜:甜菜,牛蒡,芦笋
豆类和豆类:小豆,黑豆,黑扁豆
海蔬菜: arame,dulse,爱尔兰青苔,海带,hijiki,紫菜,裙带菜,海带,螺旋藻
水果:黑莓,覆盆子,蓝莓,紫色和黑色葡萄,西瓜,黑莓,桑Fruits
鱼:蓝鱼,鱼子酱,扇贝,牡蛎,蛤蜊和贻贝
坚果:栗子,黑芝麻,核桃
调味品和调味料:酱油,酱油,味噌,tekka,gomasio,umeboshi,盐渍腌菜(最后两种也是酸味)
中国补品食品:灵芝(灵芝)蘑菇,虫草蘑菇,五味子浆果