经过Mary Tea Hewes (Harvard Common Press,2006)的绿茶: 50种热饮料,清凉调味料,以及甜味和美味之后,许可重新印刷 。
你需要什么
- 2汤匙(8克)中等大小活页绿茶或4个绿茶袋
- 一个5英寸的肉桂棒,碎成碎片
- 8颗全明星
- 茴香或1/2汤匙碎八角茴香片
- 4杯开水
如何做到这一点
- 将茶叶或茶包放入预热的茶壶中放置一旁。
- 将肉桂棒和八角茴香放入4杯耐热量杯中,加入开水。 搅拌混合,然后注入2分钟。
- 快速将浸液倒入茶壶,小心地绷紧,以防止肉桂和八角茴香进入茶壶。 将香料浸泡在香料中2分钟。
- 将冲泡好的茶倒入茶杯并立即上桌。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 13 |
总脂肪 | 0克 |
饱和脂肪 | 0克 |
不饱和脂肪 | 0克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 5毫克 |
碳水化合物 | 3克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 1克 |