覆盆子，橘子和菠萝巧妙地融合在这款热带冰沙中。 无论是冬季还是夏季，新鲜热带品尝冰沙是开始新一天的绝佳方式！
我可以每餐都吃冰沙......我不知道这是因为它们好吃还是因为我怀孕了！ 无论如何，它们都充满了水果，可以充满蛋白质，而且很容易制作，并且随时随地都可以！ 覆盆子充满了美味的味道，比基本的草莓更有趣。 他们也为冰沙创造了一种美丽的颜色！ 如果你喜欢，你可以用蓝莓，草莓或黑莓取代覆盆子！
这种冰沙使用一个很好的热带风味的橙子菠萝汁基地。 它给人一种很好的味道，类似于O 范围Juilius ！ 如果您愿意，您当然可以单独使用菠萝或单独使用橙汁！ 我喜欢用冷冻水果代替新鲜水果加冰块。 我发现它给了冰沙更好的质感！ 香蕉不必冷冻。 无论哪种方式，它有助于加厚冰沙，并使其更加光滑！
有些搅拌机比其他搅拌机更适合制作光滑的冰沙。 通常，刀片一直运行到搅拌器上的刀片有助于适当地混合冰沙。 我的搅拌机可以快速搅拌这款冰沙。 如果你的食品不能很好地处理冷冻食品，可能需要更长的时间。
你需要什么
- 1/2杯冷冻覆盆子
- 1/2杯冷冻菠萝块
- 1杯橙子菠萝汁
- 1个香蕉（新鲜或冷冻）
- 1/2杯酸奶（可选）
如何做到这一点
- 将冷冻覆盆子，冷冻菠萝块，香蕉和橙菠萝汁加入优质搅拌器中。 如果您正在添加酸奶，请在此时添加。 如果香蕉是新鲜的，则不需要切碎香蕉。 如果它被冻结，你可能想把它切成两半。 如果你自己冻结香蕉以冻结它们，这也是有帮助的！
- 将水果和果汁高混合一分钟左右。 确保盖子安全地放在搅拌机的顶部，以免发生爆炸！ 然后将搅拌器的速度降低到一个较低的设置一分钟左右，以帮助创建光滑的质地。
- 把思慕雪倒入一个大玻璃杯或去容器，用冰沙吸管喝！ 你可以与其他人分享这种思慕雪，但我可以一次性喝这种食谱！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 370 |
| 总脂肪 | 5克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 16毫克 |
| 钠 | 61毫克 |
| 碳水化合物 | 81克 |
| 膳食纤维 | 12克 |
| 蛋白 | 8克 |