你需要什么
- 5-10大葱,大
- 5-10个甜椒,小,什锦
- 1/3杯植物油
- 1汤匙盐
- 1汤匙胡椒
如何做到这一点
通过修剪最后的根来准备洋葱。 彻底冲洗洋葱和辣椒,用纸巾拍干。
将洋葱和辣椒放在盘子或浅烤盘上,并用植物油淋上它们。 用你的手在洋葱和辣椒上擦油。
洒上盐和胡椒粉。
烧烤约10分钟,或直到辣椒的皮肤变成褐色,并且它们柔软。
洋葱会稍微变褐和枯萎。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 280 |
总脂肪 | 20克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 13克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 1,763毫克 |
碳水化合物 | 25克 |
膳食纤维 | 9克 |
蛋白 | 4克 |