这泰国虾配方是正宗的泰国,但非常简单。 这是一种让这道菜唱歌的罗望子,所以不要试图将它丢弃(在当地的亚洲或印度食品店寻找罗望子酱); 新鲜的罗勒和香菜也是关键。
这道菜的口味非常大胆,所以一定要用大量的普通蒸米饭来平衡它们。 提示:在开始炒菜之前准备好米饭,因为这道菜很快就会煮熟。
你需要什么
- 16-24虾或虾,去壳 - 尾巴可以留下)
- 1个甜椒(红色,切成薄片)
- 4个蒜瓣(切碎)
- 1片高良姜(或生姜,拇指大小磨碎或切成火柴片)
- 1把新鲜的香菜(或香菜,慷慨轻轻切碎)
- 1把新鲜罗勒(如果叶子很大,新鲜,慷慨轻斩)
- 1辣椒(红色的新鲜,切碎或干辣椒碎,去味)
- 2汤匙。 椰子油(或其他类型的植物油用于炒菜)
- 对于炒混合酱
- 1 1/2汤匙。 罗望子糊
- 1/4杯热水
- 1/4杯糖(棕色包装)
- 1/4杯鱼酱
- 2汤匙。 辣椒酱(或1/2至1茶匙辣椒)
如何做到这一点
- 将罗望子酱放入杯中,倒入热水中,搅拌使其溶解。 加入剩余的炒调味酱配料并搅拌均匀。
- 做一个口味测试,根据自己的喜好调整口味。 请注意,这酱应首先尝起来甜,其次是酸辣,然后咸。 如果味道太酸,可加入更多的糖;如果味道太甜,可加入更多的罗望子。 请注意,在这一点上它的味道会非常强烈,但一旦与其他配料结合在一起就会变得美味。
- 将准备好的虾放入一个碗中,确保排出任何残留的水。 将1/4的搅拌油炸酱倒在虾上,搅拌均匀。 搁置。
- 用中火加热锅或大煎锅。 加入油和漩涡,然后加入大蒜和姜。 如果使用新鲜辣椒,现在添加。 搅拌30秒至1分钟以释放香味(避免使大蒜变褐或变成苦味)。
- 加入红色甜椒加3至4汤匙的油炸酱。 炒2分钟,或直到胡椒呈鲜红色,稍微软化。
- 加入虾仁加剩下的油炸酱。 再搅拌2-3分钟,或者直到虾开始向内卷曲并呈粉红色和饱满。 避免过度煮熟虾,否则会失去嫩度。
- 取出炒热和味道测试它,如果不够美味,添加更多的鱼酱。 添加更多的辣椒更多的热量。 如果太酸,加一点糖。 马上配上新鲜的香菜和罗勒,再加上大量的米饭。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 422 |
总脂肪 | 11克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 261毫克 |
钠 | 2,223毫克 |
碳水化合物 | 47克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 39克 |