未加工的素食主义者芹菜和葡萄干沙拉食谱

你不必深入挖掘为什么你应该吃芹菜沙拉的理由。 芹菜营养丰富。 它含有大量的维生素C,对免疫系统很好,可以降低胆固醇,预防心脏病,中风和癌症。 如果您需要更好的理由,这款沙拉味道也很美味! 我也发现它在这款沙拉配方中找到的Raw Ranch酱料味道很好。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将芹菜,葡萄干或其他干果,欧芹和胡桃一起扔。
  2. 加入橄榄油,柠檬汁和盐,再次搅拌。
  3. 配上你想要的量的新鲜黑胡椒粉。
营养指南(每份)
卡路里 371
总脂肪 34克
饱和脂肪 4克
不饱和脂肪 13克
胆固醇 0毫克
463毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 7克
蛋白 7克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)