早上每个人都需要两件事...咖啡和一些早餐！ 为什么不让生活更轻松，并将两者结合起来？ 冷蛋白混合冷冻咖啡是完美的夏季早餐。
这种摇动是非常容易鞭打在一起，并具有非常微量的成分。 这是完美的早餐唤醒我的饮料！ 当你在早上忙碌的时候，它是充满，满足和完美的伴随着你。
前一天晚上喝咖啡，并在冰箱里过夜。 在较强的一面制作咖啡是非常重要的，这样摇晃的味道就不会变淡。 您还可以用冷冻香蕉取代一些冰块，以获得冰沙奶油质地。 冷冻香蕉还会增加一些甜味。 你也可以添加一些巧克力糖浆的甜头！
你也可以使用冷冻咖啡！ 或者，如果您正在寻找没有嗡嗡声的咖啡味道，只需使用咖啡！
这个食谱让太多咖啡摇摇欲坠，但如果你只想要一个，就把配方切成两半！ 全脂牛奶提供更奶油的味道，但您可以用非乳制乳替代，如椰子或杏仁牛奶或脱脂牛奶。
你需要什么
- 3/4杯咖啡（强烈，冷藏）
- 半杯全脂牛奶
- 2勺巧克力蛋白粉
- 2杯冰
- 可选：2汤匙巧克力糖浆
如何做到这一点
- 将全脂牛奶和浓咖啡加入搅拌机中。 确保在蛋白质粉末之前将它们添加到搅拌器中。 如果您首先将蛋白粉添加到搅拌机中，它会粘在搅拌机的底部！
- 将蛋白粉和冰块加入搅拌器中。 你也可以在这个时候添加巧克力糖浆。
- 高混合混合物直到完全混合。
- 放在与思慕雪吸管的眼镜！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 465 |
| 总脂肪 | 28克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 8克 |
| 胆固醇 | 9毫克 |
| 钠 | 41毫克 |
| 碳水化合物 | 48克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 7克 |