你需要什么
- 1磅虾
- 1/4杯橄榄油
- 1汤匙大蒜(切碎)
- 2茶匙柠檬汁
- 1/4茶匙胡椒
- 1撮欧芹(切碎)
如何做到这一点
- 烧烤前2小时,准备卤汁。 混合橄榄油, 柠檬汁 ,胡椒,香菜和大蒜。 将卤汁放入大型冷冻袋中。
- 冲洗并干燥解冻的虾。 加入腌泡汁,放入冰箱直至准备烤。
- 从腌料中取出虾并丢弃卤汁。 如果使用金属或钢制烤串,请用油轻轻涂抹。 将虾放在烤串上(每串约5根)。
- 用食用油轻轻喷洒烤架以防止粘连。 添加虾肉串。 煮约5分钟,或直到虾变成粉红色。 不要过度烹饪。
- 用新鲜的柠檬楔将虾肉串放在一张米饭上。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 165 |
总脂肪 | 10克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 151毫克 |
钠 | 400毫克 |
碳水化合物 | 1克 |
膳食纤维 | 0克 |
蛋白 | 18克 |