肉桂棒和一些新鲜柠檬汁的味道，这些容易焖新鲜李子。 将烤好的李子放在火腿或烤猪肉旁边，或作为早餐水果供应。 或者在鲜奶油或冰淇淋的顶端放一个美妙的甜点。
你需要什么
- 半杯砂糖
- 1杯水
- 冲击盐
- 1汤匙
- 新鲜的柠檬汁
- 1肉桂棒
- 1磅新鲜成熟的李子（约8小或6中）
如何做到这一点
- 在一个中等的平底锅里，加入砂糖，水，盐和柠檬汁。 将肉桂棒加入混合物中并在不断搅拌的同时煮沸。
- 洗净李子并切成两半; 删除坑。 将李子半放入沸腾的糖浆中。
- 继续做饭3至5分钟，或直至李子变软。
- 从热源中取出并让它们冷却。 冷藏彻底冷藏。
作为早餐水果或带有搅打奶油的甜点。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 155 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 40毫克 |
| 碳水化合物 | 40克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 1克 |